高考，讓許多考生焦慮了：吃不下、睡不著、緊張、不安、煩惱、恐懼、情緒低落、脾氣暴躁甚至想要逃避，學(xué)習(xí)狀態(tài)大不如前，必須接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)。可見，高考考核的不僅是知識，還有我們應(yīng)戰(zhàn)的心態(tài)。要想打好這場人生最初卻最重要的心理戰(zhàn)，必須及時(shí)合理地調(diào)整我們的認(rèn)知。
    高考本身無所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好、欲望、評價(jià)時(shí)，錯(cuò)誤的思想及與現(xiàn)實(shí)不符的看法就容易使人產(chǎn)生情緒困擾。
    那么，困擾考生們的不合理理念都有哪些呢？
    “一旦落榜，我沒辦法向自己的父母交代。”
    秉持這種想法的考生，一般都承受著較重的家庭壓力。
    父母的一言一行，一舉一動(dòng)都可能通過暗示、感染、模仿等心理機(jī)制影響考生的心態(tài)。父母的焦慮傳遞給孩子，讓不明就里的孩子以為，一旦失誤父母會承受不了甚至怨恨自己。殊不知，父母的不安其實(shí)來源于對孩子的愛，父母想表達(dá)的是“沒有人比我更希望你生活得幸福�！�
    “我在考試中必須不惜一切代價(jià)保證成功�！�
     有些孩子自小就很優(yōu)秀，沒有受過挫折，在周圍人的夸贊聲中長大，背負(fù)著光環(huán)。他們不允許自己出現(xiàn)差錯(cuò)，一旦情況出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)不順利，他們寧愿逃避，也不面對。
      因?yàn)�，這在他們看來，是無法忍受的“非最佳狀態(tài)”。殊不知，“完美”之所以如此美麗，是因?yàn)樗�離我們很遠(yuǎn)，它可能僅僅只是一種感受。我們需要做的是悅納自我，包括自己的不完美。
    “考試失敗，別人就會看不起我。”
     這是一個(gè)可憐的孩子，沒有自信，沒有全面合理的自我概念，不會愛自己，缺少家人、朋友的社會支持，習(xí)慣了自我評價(jià)依賴他人評價(jià)。
    “如果考不上好大學(xué)，就沒有好前程……”
     不少落榜的同學(xué)們并不是生活得不幸。每個(gè)人擁有各自的幸福、成就和滿足，而為了得到這些，除了分?jǐn)?shù)，我們還必須讓自己具備其他更多的條件。
     教育的終極目的永遠(yuǎn)是使受教育者在未來的生活中，成功地尋找到屬于自己的幸福生活，而不僅僅只是一個(gè)名牌大學(xué)的稱號。