夏天是心腦血管疾病易集中爆發(fā)的季節(jié)。當氣溫達到35℃以上時，心腦血管疾病的致死率就會大幅提升，所以夏天屬于心血管疾病的高發(fā)期，對于心腦血管疾病人群、尤其是中老年人群來說更容易發(fā)生急性血栓堵塞。因此，夏天更應注重心血管的保健，要做好防范工作，不可松懈。
首先，為何夏季是心血管疾病的高發(fā)期呢？
1、心臟負擔重。
炎熱的季節(jié)時，人的交感神經(jīng)變得興奮，心率加快，同時還會增強心肌收縮力，提高基礎代謝率，增加心肌耗氧量，當正常呼吸不能滿足心肌耗氧量時，就會引發(fā)心血管疾病。
2、夏天出汗多容易形成血栓。
炎熱的夏天，稍有運動就會出汗，使體液流失過多，如果不及時補水，會增加血液粘度，減少有效循環(huán)血容量，使體內重要器官處于缺血缺氧狀態(tài)。此外，當血流速度減慢時，還會形成血栓因子，增加心血管疾病的發(fā)生率。
3、空調使用不當。
夏天很多人都不想離開空調，但當空調房間溫度過低時，室內外溫差就會太大，人進進出出冷熱交替明顯，使血管難以適應，從而誘發(fā)疾病。另外，在高溫下喝冰鎮(zhèn)飲料、冷飲會使血管突然收縮，加重心臟的負擔。
其次，當夏季出現(xiàn)心血管疾病會誘發(fā)哪些癥狀？
1、手腳心出汗。
一般來說，夏季出汗多發(fā)生在前胸、后背。當心臟出現(xiàn)異常時，心輸出量和血壓都會下降，導致皮膚冰冷潮濕，汗水集中在手腳心部位。
2、頭暈。
夏天偶爾會出現(xiàn)頭暈的癥狀，但往往被人們忽視，因為頭暈、神志不清與心肌梗死的關系不大，但如果頭暈伴有全身無力、心悸等，就要警惕心臟問題。
3、胸悶氣短。
夏天出現(xiàn)出汗、頭暈、呼吸急促、胸悶氣短等癥狀，一兩次不用擔心，如果一直不能緩解，應考慮心血管疾病。
4、嘔吐。
夏季易缺水，血壓下降，胃腸蠕動不良，易發(fā)生嘔吐的情況。如果夏天出現(xiàn)心肌梗塞，就會在膈肌邊緣，會刺激膈肌，引起嘔吐。如果嘔吐伴有頭暈、出汗和胸悶，可能是心肌梗塞引起的癥狀。
當患有心血管疾病的人，遇上三伏天，應該如何來保護自己呢？
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣。
夏天由于溫度高，所以蔬菜瓜果存放的時間要短，更容易變壞變質，所以患有心腦血管疾病的人，一定不要吃變壞變質的食物，這對病情的緩解沒有任何好處。
患者應該合理的選擇自己所需要的飲食習慣，多吃一些蔬菜水果并沒有錯，一定要合理的飲食，不僅能夠緩解病癥，還有可能幫助恢復。
2、適量的運動。
現(xiàn)在隨著生活的進步，生活質量也有所提高，人們都喜愛運動，不僅能夠提升身體的素質，還能提高身體的免疫力，防止更多的病菌及毒素入侵身體。
3、身體出汗千萬不要立即洗澡。
運動過后，身體內的熱量就會通過汗腺散發(fā)出來，身體會出大量的汗水，這個時候千萬不要用涼水洗澡，雖然能夠降溫，但是也對身體造成了嚴重的損傷。
大家都知道冷縮熱脹的道理，血管在經(jīng)過大量運動后，張力是最大的時候，如果用涼水沖洗，就會導致血管快速收縮，如果出現(xiàn)多次這樣的舉動，加大對血管的傷害。
4、喝溫水不要喝涼水。
大家到了夏季為了給身體降溫，會經(jīng)常性地喝冰鎮(zhèn)水或者是冰鎮(zhèn)飲料，炎熱的夏季身體需要補充大量的水分，溫水與體溫接近，會讓身體對水的吸收更充分，而如果喝冰鎮(zhèn)的冷水就會刺激腸胃，涼水進入胃部，不會被身體直接吸收，會儲存在胃部，等溫度升到與體溫差不多的時候，才會被身體分解吸收，給腸胃帶來了巨大的負擔。
5、患有心血管疾病的人干活的時候一定要注意用力要謹慎。
如果患有心腦血管的病人，在三伏天頂著高溫工作，干一些體力活，天氣的炎熱會導致身體排汗降溫，這樣會使身體的水分不充足，更容易導致血液變得黏稠，所以一定要緩慢用力。
6、調節(jié)情緒。
心理是否健康也是對患者的一種有益的表現(xiàn)，維持好良好的情緒，不僅有益于減輕患者的病癥，還可以防止上火，甚至防止并發(fā)癥。
7、禁止熬夜。
熬夜不僅會加重心腦血管病人的病癥，還會阻礙疾病的治療，引發(fā)其他病癥。
